NEOKONTEMPLACJA - Rafał Cupiał

"Ludzki układ nerwowy studiujący i udoskonalający sam siebie: inteligencja studiująca i udoskonalająca inteligencję. Po co masz być zdołowany, głupi i wkurzony, jeżeli możesz być radosny, bystry i spokojny?"
- Robert Anton Wilson

Ile jesteś w stanie poświęcić dla magicznej pigułki szczęścia?
Wszystko? Cały majątek? Cały wolny czas?
W takim razie zacznijmy od … 20 minut każdego dnia!

Budzić się z zupełnie czystym umysłem. Czuć się świetnie w ciele, intensywnie rozkoszując się każdą piosenką, kęsem jedzenia, dotykiem. Doświadczać wewnętrznego spokoju, niewzruszonego zewnętrznymi burzami. Z otwartością przyjmować najtrudniejsze życiowe sytuacje, z życzliwością traktować najtrudniejsze osoby, a zamiast karcić się za każdą porażkę - obdarzać się ciepłem i spokojem.

To wszystko w zasięgu Twojej ręki!

O CZYM MY ROZMAWIAMY?

Neokontemplacja - skuteczna metoda pracy z umysłem powstała na bazie trzech obszernych dziedzin:
* tradycje kontemplacyjne: starożytne systemy medytacyjne, takie jak buddyzm czy adwajta, skarbnica wiedzy dotyczącej stanów świadomości
* neuronauka - nauka obejmująca funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego
* psychologia poznawcza - dziedzina psychologii zajmująca się badaniem organizacji i funkcjonowania umysłu

Mówiąc prościej: praktyczny system medytacyjny, poparty badaniami naukowymi i psychologicznymi, mający ogromne zastosowanie w codziennym życiu!

PO CO TO WSZYSTKO?
* klarowny, skoncentrowany umysł
* wewnętrzny spokój, stabilność emocjonalna
* świadomość wzorców myślowych i emocjonalnych
* przyjemność odczuwania ciała i zmysłów
* żelazna dyscyplina i siła woli
* poczucie szczęścia, radości i wdzięczności
* głębokie i satysfakcjonujące relacje

JAKIE NARZĘDZIA POZNASZ?
* uważność umysłu i ciała
* praktyka wdzięczności
* praktyka self-compassion
* medytacja Metta
* technika Open Focus

KTO MÓWI?
Rafał Cupiał - trener rozwoju, storyteller, coach prowokatywny. Koncentruje się na metodach rozwijania maksymalnego potencjału, obejmujących trening medytacyjny, zarządzanie emocjami i aktywowanie stanów flow. Specjalizuje się również w udoskonalaniu zdolności społecznych, bazując na wiedzy z dziedziny dynamiki grupowej i storytellingu. W swojej pracy opiera się na technikach potwierdzonych badaniami neuronauki, psychologii poznawczej i psychologii społecznej.

Środa, 13 maja godz. 19:00
Aula Główna, SGH

Serdecznie zapraszamy!

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Mokotów lub w kategoriach: wykład