Zdrowe Koszyki - Stwórz dobry nawyk w światowy Dzień Walki z Rakiem

Stwórz dobry nawyk - karm ciało, rusz się, badaj, planuj, odetchnij.
Są nawyki, które warto w sobie wyrabiać, bo wzbogacają nasze życie i pozwalają zachować zdrowie. Dlatego już 4 lutego 2017 r. zapraszamy do warszawskiej Hala Koszyki, gdzie organizujemy 6 stref, które pomogą Wam zadbać o zdrowy tryb życia – 6 SKŁADNIKÓW KOSZYKA DLA ZDROWIA.
W tematycznie podzielonych strefach odnajdziecie inspirację do wdrażania w życie wartościowych zwyczajów, dowiecie się, jak przygotowywać zdrowe jedzenie, przekonacie się, że aktywność fizyczna wcale nie musi być wyczerpująca, zbadacie się, usłyszycie, jak zadbać o bezpieczeństwo finansowe oraz odetchniecie.

Po pierwsze – STWÓRZ NAWYK
Strefa tworzenia zdrowych nawyków – zdecyduj co zdrowego zrobisz dla siebie

Strefa „Stwórz nawyk” to wprowadzenie do pozostałych stref oraz zachęta do podjęcia kolejnych kroków w drodze po zdrowie. Dowiesz się tu jak wybrać odpowiedni dla siebie nawyk i wytrwać w tym postanowieniu. Pomożemy Ci udokumentować ten wybór i podzielić się nim ze znajomymi w mediach społecznościowych.

Po drugie – KARM CIAŁO
Odżywianie jest niezwykle ważnym elementem profilaktyki zdrowotnej, ale to już pewnie wiesz. Jak zatem sprawić, by było nie tylko zdrowo, ale i smacznie? Nasi eksperci podpowiedzą Ci jak komponować posiłki, które mogą stać się jednym z Twoich nowych, zdrowych nawyków. Zainspiruj się pokazami w studiu kulinarnym Comfort Food Studio.

12:00 - Sok to Mus przedstawi sposoby na niecodzienne soki i sałatki.
14:30 - Gość specjalny, Katarzyna Bosacka, autorka programów Wiem, co jem w TVN Style, opowie o inspiracjach na smaczne przekąski.
16:00 – Siewcy Smaku pokażą, jak stworzyć pyszne danie z kaszą.

Już wiesz czym „Karmić ciało”? Skorzystaj z porady dietetyka i dowiedz się w jaki sposób robić to z głową.

Po trzecie – RUSZ SIĘ
Strefa inspiracji ruchowych w Yoga Beat Studio - Hala Koszyki – zapraszamy na półgodzinne treningi w godzinach 13.00 -15.00. Zapisy na zajęcia będą prowadzone w dniu wydarzenia z półgodzinnym wyprzedzeniem.

Po czwarte - BADAJ SIĘ
Skorzystaj z badań profilaktycznych - wykonaj USG piersi, USG tarczycy oraz zbadaj skórę pod kątem czerniaka. Skonsultuj się z onkologiem i dowiedz jak samodzielnie badać piersi lub skontroluj stan zdrowia za pomocą innowacyjnego urządzenia Braster.
Badania odbywać się będą w systemie cegiełkowym – koszt badania lub konsultacji to 20 PLN. Zapisy w dniu wydarzenia. Partnerem medycznym strefy zdrowia jest Affidea Polska.

Po piąte – PLANUJ
Pamiętaj, że zdrowie to także poczucie bezpieczeństwa. Strefa „Planuj” to miejsce, gdzie będziesz mieć okazję dowiedzieć się więcej na temat planowania domowego budżetu. O tym, jak zbudować odpowiednią poduszkę finansową opowiedzą eksperci Nationale-Nederlanden. Nie zabraknie także atrakcji dla najmłodszych.

Po szóste – ODETCHNIJ
Pamiętaj, że umiejętności wypoczywania także trzeba się nauczyć. Usiądź na chwilę w naszej strefie relaksu. O odprężenie zadbają masażyści – zapisy na masaże prowadzone będą cały dzień.

Zapraszamy Was szczególnie na PUNKT KULMINACYJNY – ODDECH CHALLENGE
GODZ. 14.00
W codziennym biegu spróbujemy zatrzymać się na 5 minut, by wspólnie złapać oddech. Pośrodku ruchliwej Hala Koszyki pokażemy, jak ważne jest wyciszenie. Często zapominamy, że oddech jest czymś do czego dostęp mamy zawsze, dlatego warto nauczyć się z niego korzystać.
Czy wytrzymasz 5 minut nie robiąc nic poza oddychaniem?
Podejmij z nami wyzwanie ODDECH CHALLENGE.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: sport spotkanie warsztaty inne