Ashtanga Joga DZIEŃ OTWARTY w Joga Shala

Zapraszamy na zajęcia otwarte (bezpłatne):

VINYASA I o godzinie 17:00 - zapraszamy więc wszystkich, którzy chcą rozpocząć przygodę z jogą (grupa początkująca).

PIERWSZA SERIA PROWADZONA (PSP) o godzinie 18:00 - dla osób już ćwiczących, którzy chcą poznać lepiej naszą szkołę (grupa zaawansowana).

Poniżej opis zajęć:

VINYASA I - Grupa, w której zapoznajemy się ze skróconą wersją Pierwszej Serii Ashtanga Jogi a przede wszystkim z podstawowymi asanami (pozycjami) oraz różnymi vinyasami (ruch łączący asany w połączeniu z oddechem). Na tych zajęciach predze wszystkim wzmacniamy i intensywnie oczyszczamy całe ciało. System vinyasy efektywnie wypracowuje wytrzymałość, podstawowe uelastycznienie, rozgrzanie, szybsze pozbycie się toksyn z warstwy podskórnej oraz naukę i pogłębienie oddechu. Jeśli wybierasz się na pierwsze zajęcia Ashtangi (także w przypadku wcześniejszej praktyki jogi) – te zajęcia są wskazane.

PSP - Grupa dla osób znających pierwszą połowę Pierwszej Serii Ashtangi (do navasany) ale także dla osób potrzebujących intensywniejszej i pełniejszej praktyki. Pełna seria porusza bardzo dogłębnie całe ciało. Intensywniejsza praktyka asan i vinyasy pomaga pozbyć się toksyn z głębszych partii skóry, stawów, mięśni czy narządów wewnętrznych. Zajęcia prowadzone nie wymagające zapamiętania kolejności asan (pozycji).

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Praga Północ lub w kategoriach: sport warsztaty