Tai Chi DZIEŃ OTWARTY w Joga Shala

We wrześniu ruszają w Joga Shala zajęcia TAI CHI (co tydzień we wtorek o 19:30).

Z tej okazji, 20 września o 18:00, zapraszamy na zajęcia otwarte (bezpłatne), w trakcie których dowiecie się więcej o tej wywodzącej się ze starożytnych Chin dyscyplinie oraz poznacie Pawła, prowadzącego zajęcia.

Tego dnia, zajecia Ashatangi VINYASA I o godzinie 17:00 również będą bezpłatne. Zapraszamy więc wszystkich, którzy chcą rozpocząć przygodę z jogą.

Tai Chi to wywodząca się ze starożytnych Chin dyscyplina ruchowa, która w ostatnich dziesięcioleciach staję się również coraz bardziej popularna na Zachodzie. Tradycyjnie uprawiana jako forma samoobrony, dziś trenuje się ją głównie w celu poprawy własnego zdrowia. Ćwiczenia te mogą być z powodzeniem wykonywane przez każdego, bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej. Przeciwwskazań do praktyki Tai Chi nie stanowią nawet drobne niesprawności pourazowe, wręcz przeciwnie – w takich przypadkach Tai Chi może okazać się skuteczną terapią i pozwala odzyskać utraconą sprawność. Codziennie miliony osób na całym świecie wykonują powolne, harmonijne ruchy Tai Chi w celu zapewnienia sobie witalności, długowieczności oraz wewnętrznego spokoju. Sztuka ta jest nierozerwalnie związana z systemem ćwiczeń oddechowych Qigong, który poprzez ułatwienie równomiernego przepływu energii oraz stopniowe uelastycznienie stawów, znakomicie przygotowuje do tej specyficznej aktywności fizycznej jaką jest samo Tai Chi. Nasz trening rozpocznie się właśnie od nauki tych wdzięcznych i nieinwazyjnych ćwiczeń Qigong, stanowiących podwaliny dalszej praktyki.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Praga Północ lub w kategoriach: sport warsztaty