10. rok bezpłatnych zajęć fitness dla mieszkanek Ursynowa
Rozpoczyna się kolejna edycja cieszącego się ogromną popularnością programu „FIT 45+”. Bezpłatne zajęcia z elementami fitness, gimnastyki i aerobiku startują w poniedziałek 4 marca. Z przerwą wakacyjną, potrwają do 13 grudnia. Zapisy ruszają 24 lutego.
[Dalsza część artykułu poniżej ⬇️]
Rozpoczyna się kolejna edycja cieszącego się ogromną popularnością programu „FIT 45+”. Bezpłatne zajęcia z elementami fitness, gimnastyki i aerobiku startują w poniedziałek 4 marca. Z przerwą wakacyjną, potrwają do 13 grudnia. Zapisy ruszają 24 lutego.
[Dalsza część artykułu poniżej ⬇️]
reklama
Zajęcia odbywać się będą od poniedziałku do piątku w 20-osobowych grupach w różnych lokalizacjach na terenie Ursynowa. W przypadku Dzielnicowego Ośrodka Kultury Ursynów przy ul. Kajakowej 12b w grupy będą liczyły 15 osób. Treningi skierowane są do kobiet w wieku 45-65 lat, a w przypadku pań ćwiczących w DOK Ursynów w wieku do 75 lat.
Grafik zajęć i adresy e-mailowe do zapisów w poszczególnych grupach >> link
Zapisać można się w dniach od 24-25 lutego 2024 r. Zgłosić się można poprzez wysłanie wiadomości e-mail lub telefonicznie. Można skorzystać tylko z jednej formy zgłoszenia i wysłać zgłoszenie tylko na jedną grupę w całym programie. Kolejność i forma zgłoszenia do programu nie ma znaczenia. W przypadku, gdy liczba zainteresowanych udziałem w danej grupie ćwiczących będzie większa niż liczba dostępnych miejsc przeprowadzone zostanie losowanie.
Harmonogram zapisów
- zgłoszenia e-mailowe: od 24 lutego (sobota) od godz. 8.00 do 25 lutego (niedziela) do godz. 20.00
Zgłoszenie na jedną, wybraną przez siebie grupę prosimy przesłać na jeden konkretny adres e-mail.
Bardzo ważne jest podanie w e-mail w temacie wiadomości tylko następujących danych: imię i nazwisko, rok urodzenia, nr telefonu, adres e-mail.
- zgłoszenia telefoniczne: 24 lutego (sobota) oraz 25 lutego (niedziela), w godzinach 8.00-14.00 pod nr telefonu 577 927 056.
Podczas rozmowy prosimy podać: dane wybranej grupy do ćwiczeń, imię, nazwisko, rok urodzenia, nr tel. kontaktowy, adres e-mail do kontaktu. Uwaga - numer telefonu jest uruchomiony tylko na czas zapisów.
Od 26 do 28 lutego odbędzie się tworzenie list grup na podstawie wszystkich zgromadzonych zgłoszeń. W przypadku dużego zainteresowania zostanie przeprowadzone losowanie miejsc w grupach, w których liczba zgłaszających się osób przekroczyła liczbę dostępnych miejsc.
Do 29 lutego uczestniczki otrzymują komunikat e-mailowy o otrzymaniu miejsca w grupie. Będzie on również zawierał szczegółowe informacje na temat uczestnictwa w zajęciach.
Między 5 a 8 marca na stronie ursynow.um.warszawa.pl opublikowana zostanie informacja o ewentualnych wolnych miejscach w programie i zasadach dodatkowych zapisów.
Każda osoba, która wyśle zgłoszenie poprzez e-mail otrzyma systemową autoodpowiedź z informacją, że jej zgłoszenie do programu dotarło oraz komunikat, że dopiero po zgromadzeniu wszystkich zgłoszeń i ewentualnym losowaniu zostanie utworzona gotowa lista. Prosimy o cierpliwość w oczekiwaniu na e-mail o zaproszeniu do grupy na ćwiczenia. Osoby, które zostaną wylosowane otrzymają informację o dostaniu się do grupy na ten sam e-mail, z którego wysłane było zgłoszenie. Prosimy monitorować skrzynkę e-mailową.
Osoby, które 29 lutego do końca dnia nie otrzymają komunikatu o tym, że udało się dostać do programu proszone są o sprawdzanie w kolejnych dniach informacji na stronie ursynow.um.warszawa.pl o wolnych miejscach i możliwościach zapisu.
Na pierwsze zajęcia należy przyjść obowiązkowo z dowodem osobistym/paszportem (weryfikowany jest wiek i dane osobowe uczestniczki). Do czasu okazania dowodu osobistego/paszportu nie będzie możliwości uczestnictwa w zajęciach.
Przed pierwszymi zajęciami, na miejscu, uczestniczki wypełniają oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do ćwiczeń oraz zapoznają się z regulaminem zajęć.
Prosimy pamiętać o stroju sportowym, obuwiu zmiennym, macie do ćwiczeń, ręczniku, wodzie i dobrym humorze!
źródło informacji: Urząd Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy
Grafik zajęć i adresy e-mailowe do zapisów w poszczególnych grupach >> link
Zapisać można się w dniach od 24-25 lutego 2024 r. Zgłosić się można poprzez wysłanie wiadomości e-mail lub telefonicznie. Można skorzystać tylko z jednej formy zgłoszenia i wysłać zgłoszenie tylko na jedną grupę w całym programie. Kolejność i forma zgłoszenia do programu nie ma znaczenia. W przypadku, gdy liczba zainteresowanych udziałem w danej grupie ćwiczących będzie większa niż liczba dostępnych miejsc przeprowadzone zostanie losowanie.
Harmonogram zapisów
- zgłoszenia e-mailowe: od 24 lutego (sobota) od godz. 8.00 do 25 lutego (niedziela) do godz. 20.00
Zgłoszenie na jedną, wybraną przez siebie grupę prosimy przesłać na jeden konkretny adres e-mail.
Bardzo ważne jest podanie w e-mail w temacie wiadomości tylko następujących danych: imię i nazwisko, rok urodzenia, nr telefonu, adres e-mail.
- zgłoszenia telefoniczne: 24 lutego (sobota) oraz 25 lutego (niedziela), w godzinach 8.00-14.00 pod nr telefonu 577 927 056.
Podczas rozmowy prosimy podać: dane wybranej grupy do ćwiczeń, imię, nazwisko, rok urodzenia, nr tel. kontaktowy, adres e-mail do kontaktu. Uwaga - numer telefonu jest uruchomiony tylko na czas zapisów.
Od 26 do 28 lutego odbędzie się tworzenie list grup na podstawie wszystkich zgromadzonych zgłoszeń. W przypadku dużego zainteresowania zostanie przeprowadzone losowanie miejsc w grupach, w których liczba zgłaszających się osób przekroczyła liczbę dostępnych miejsc.
Do 29 lutego uczestniczki otrzymują komunikat e-mailowy o otrzymaniu miejsca w grupie. Będzie on również zawierał szczegółowe informacje na temat uczestnictwa w zajęciach.
Między 5 a 8 marca na stronie ursynow.um.warszawa.pl opublikowana zostanie informacja o ewentualnych wolnych miejscach w programie i zasadach dodatkowych zapisów.
Każda osoba, która wyśle zgłoszenie poprzez e-mail otrzyma systemową autoodpowiedź z informacją, że jej zgłoszenie do programu dotarło oraz komunikat, że dopiero po zgromadzeniu wszystkich zgłoszeń i ewentualnym losowaniu zostanie utworzona gotowa lista. Prosimy o cierpliwość w oczekiwaniu na e-mail o zaproszeniu do grupy na ćwiczenia. Osoby, które zostaną wylosowane otrzymają informację o dostaniu się do grupy na ten sam e-mail, z którego wysłane było zgłoszenie. Prosimy monitorować skrzynkę e-mailową.
Osoby, które 29 lutego do końca dnia nie otrzymają komunikatu o tym, że udało się dostać do programu proszone są o sprawdzanie w kolejnych dniach informacji na stronie ursynow.um.warszawa.pl o wolnych miejscach i możliwościach zapisu.
Na pierwsze zajęcia należy przyjść obowiązkowo z dowodem osobistym/paszportem (weryfikowany jest wiek i dane osobowe uczestniczki). Do czasu okazania dowodu osobistego/paszportu nie będzie możliwości uczestnictwa w zajęciach.
Przed pierwszymi zajęciami, na miejscu, uczestniczki wypełniają oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do ćwiczeń oraz zapoznają się z regulaminem zajęć.
Prosimy pamiętać o stroju sportowym, obuwiu zmiennym, macie do ćwiczeń, ręczniku, wodzie i dobrym humorze!
źródło informacji: Urząd Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy
