Wakacyjny SZTORM z forBET StrefaMOCY POC

ZAPRASZAMY
WAKACYJNY SZTORM z FORBET - STREFA MOCY - POC

ZBIÓRKA: Integracja godz. 09:30-09:55
ul. Myśliwiecka 4a RETURN CAFE
START: godz. 10:00

Trasa / Trening: link

rozgrzewka: Legia - Macierzysz

jazda zadaniowa: Macierzysz - Leszno - Teresin

bufet integracyjny - Teresin meta wyścigu / baza kolarzy

dla chętnych
+ runda Tour de Mazovia 20 km
+ kibicowanie kolarzom Elity podczas 3 etapu Tour de Mazovia

powrót: Teresin - Macierzysz

rozjazd: Macierzysz - Legia

META: ul. Myśliwiecka 4a RETURN CAFE

Powrót: godz. 14.30 - 15:00
Dystans: 102 - 122 KM

TRENING
elementy treningowe podczas trwania eventów
1. jazda wachlarzem pojedynczym / podwójnym
2. przyspieszenia / tempo wytrzymałościowe
teoretyczne materiały poglądowo szkoleniowe w dyskusji

rozgrzewka - spokojna jazda na miękkim przełożeniu
trening - jazda zadaniowa w/g harmonogramu
rozjazd - spokojna jazda na miękkim przełożeniu

//////////////////////

Kaski obowiązkowe!
Kolarki czyściutkie!
Stroje pachnące!

DODATKOWO
*NAWODNIENIE treningowe by STREFA MOCY
*WEEKENDOWA PROMOCJA na produkty POC
*SUPLEMENTACJA po treningowa PRO by STREFA MOCY

Bezpieczeństwo i Profesjonalizm naszym priorytetem
ZAWSZE podnosimy rękę do góry w przypadku planowanego zatrzymania, postoju na światłach lub nagłego defektu roweru.
ZAWSZE zachowujemy odpowiedni odstęp jadąc za lub obok szczególnie w przypadku jazdy na kole lub wachlarzem.
ZAWSZE zatrzymujemy się w przypadku jakiegokolwiek zdarzenia i weryfikujemy kontynuację ewentualnego postoju.
NIGDY nie wyprzedzamy Trenera(ów) Prowadzącego podczas Rozgrzewki, Rozjadu , oraz Treningu bez sygnału do jazdy zadaniowej.
Zwyczajowo wracamy do miejsca startu razem, jednak każdy uczestnik w dowolnym miejscu może zakończyć wspólną jazdę zwyczajowo Dziękując za wspólny trening , dając jednocześnie ważną informacją o oddzieleniu się od grupy.

Zalecany Kask Sztywny
Zalecany Rower Szosowy
Zalecane Obuwie Rowerowe
Polecany Uśmiech

inne ważne:
Wydarzenie może zostać przeniesione na inny termin w przypadku bardzo niesprzyjających warunków pogodowych w postaci silnych opadów deszczu ,śniegu, marznącej mrzawki i ewentualnych bardzo niskich temperatur. Bedziemy na bieżąco monitorować stan metereologiczny i informować bezpośrednio w wydarzeniu (link poniżej) o ewentualnej zmianie.

Utworzone wydarzenie ma tylko i wyłącznie charakter informacyjny o możliwości uczestnictwa .
Trening ma charakter bezpłatny, dobrowolny, na własną odpowiedzialność każdego z uczestników.
Organizatorzy oraz Prowadzący trening nie ponoszą żadnej odpowiedzialności w przypadku jakichkolwiek zdarzeń losowych podczas jego trwania w szczególności przypadłości zdrowotnych oraz ewentualnych kolizji drogowych, szkód materialnych, bądż kontuzji wynikających na skutek nieszczęśliwych wypadków.

Organizator zastrzega sobie prawo do odmówienia uczestnictwa osobom które w jego mniemaniu nie spełniają kryteriów możliwości uczestnictwa

Do Zobaczyska
Pozdrower
LCC

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: sport