Zastosowanie diety wegańskiej w praktyce - co jeść i z czym łączyć

Zastosowanie diety wegańskiej w praktyce - co jeść i z czym łączyć?

Dieta wegańska rodzi wiele pytań:
- Skąd wziąć białko i jak komponować sobie posiłek?
- Czy nie zabraknie mi żelaza i czy jest ono przyswajalne z roślin?
- Czy dieta wegańska wspomaga odchudzanie i detoks?
- Czy posiłki muszą być skomplikowane i czasochłonne a produkty drogie i trudnodostępne?
- Czy trzeba kupować wyłącznie warzywa i owoce ekologiczne?
- Czy jedzenie soi sprawi, że mężczyznom zaczną rosnąć piersi?
- Czy roślinne zamienniki nabiału i mięsa są naprawdę zdrowe i które wybierać?

Na te i wiele innych pytań odpowie Iwona Kibil dietetyk podczas wykładu.
- Dowiesz się, jak komponować zdrowy posiłek i zobaczysz przykładowe propozycje dobrze zbilansowanych dań. Będą również przykładowe posiłki dla osób odchudzających się i chcących przytyć 😀
- Które połączenia składników są dobre, które nienajlepsze.
- Poznasz pomysły na przyśpieszenie pracy w kuchni i zdrowe posiłki szybkie w przygotowaniu.
- Przekonasz się, że nie koniecznie musisz kupować produkty drogie i trudnodostępne, a doskonale sprawdzą się produkty ogólnodostępne.
- Dowiesz się, które produkty sklepowe wybierać i na co zwracać uwagę podczas zakupu.
- Na koniec zapewne zdziwisz się, jak wiele mitów żywieniowych krąży w Internecie i utrudnia Ci codzienne życie.

Wykład poprowadzi Iwona Kibil - dietetyk, specjalistka diet roślinnych oraz praktyk diety nieprzetworzonej, opartej o produkty roślinne. Właścicielka poradni dietetycznej WegeCentrum i autorka bloga Iwona Kibil - dietetyk

WSTĘP WOLNY!

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: wykład