Medytacja tańcem!

🌼 Celem zajęć jest umożliwienie uczestnikom wejścia w stan medytacji poprzez ruch i oddech. Specjalnie dobrana muzyka i słowa prowadzą tańczących i umożliwiają uspokojenie umysłu, prawdziwe bycie tu i teraz.

🌼 Zajęcia rozpoczyna krótki wstęp teoretyczny, ćwiczenia integrujące grupę i rozgrzewka. Sam taniec trwa około godziny i tworzy jedną całość, dlatego nie ma możliwości dołączenia w trakcie i rekomenduję pozostanie do końca zajęć.

🌼 W warsztatach mogą wziąć udział wszyscy dorośli chętni. Nie trzeba być wysportowanym ani mieć umiejętności tanecznych, a jedynie otwartość na siebie, innych i nowe doświadczenia!
Zalecamy taniec na boso lub w skarpetkach.

🌼 Prowadząca:
Nazywam się Aleksandra i klasyczna medytacja w bezruchu nie jest dla mnie. Tańczę od siódmego roku życia – chodziłam na taniec towarzyski, dancehall, lindy hop, bachatę. Wiedziałam, że taniec to jedna z form ekspresji, która mi odpowiada, ale nie taniec zamknięty w formalne ramy figur, tylko taki, który sam mnie prowadzi.
Moja nadpobudliwość poprowadziła mnie w stronę medytacji w tańcu. Odkryłam, że dzięki poruszaniu ciałem potrafię naprawdę wyciszyć umysł. Chcę pokazać innym, że taka forma medytacji jest możliwa i może być odpowiednia również dla nich.

❗Zapisy: link
Udział w wydarzeniu bezpłatny

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Bielany lub w kategoriach: warsztaty