Warsztat Sri Sri Joga - dla każdego

Czy to początkujący, czy zaawansowany jogin, znajdzie w tym programie coś cennego dla siebie, zwłaszcza doświadczenie jedności ciała,
umysłu i ducha. Znakomity program dla każdego, kto chce poprawić fizyczne, emocjonalne i duchowe samopoczucie.

Czego sie dowiecie?
- wiedza na temat pozycji jogi, ich wykonywania i zastosowania w życiu codziennym,
- wiedza o technikach oddechowy i medytacji,
- wiedza o zdrowym stylu życia w oparciu o jogę i ajurwedę.

Umiejętności:
– nauka asan (pozycji jogi) wzmacniających mięśnie całego ciała,
– nauka asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie,
– joga dla kręgosłupa,
– nauka energetyzujacych technik oddechowych i antystresowych,
– nauka medytacji,
- proste techniki zarządzania umysłem i emocjami.

Korzyści:
- uelastycznienie i rozciągnięcie mieśni i stawów, poprawa sylwetki, wzmocnienie ciała,
- poprawa funkcjonowania układu trawiennego, układu nerwowego oraz wewnątrzwydzielniczego (dokrewnego) i układu krążenia.
- rozluźnienie napięć,
- regulacja wagi ciała,
- wsparcie w leczeniu leczeniu chronicznych chorób, takich jak: wysokie/niskie ciśnienie krwi, chroniczne bóle ciała, cukrzyca, depresja, kłopoty ze snem.
- regulacja migren i bólów głowy,
- wzmocnienie układu odpornościowego,
- podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach,
- nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami (swoimi oraz w relacji).

Poranna praktyka asan przez cały dzień pozostawia w naszym organizmie energię, radość, wewnetrzny spokój i entuzjazm.

Kiedy:
14 listopada - 8:45 - 10:15 i 19:30 - 21:00

Koszt: zajęcia są bezpłatne.

Miejsce: Warszawa
ul. Slominskiego 19/55 (10 pietro, pierwsza klatka za apteka)

Zapisz się: link

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Skontaktuj się z nami:
Anna Alalawi
anna.alalawi@gmail.com
tel. 791724602

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty