Vinyasa joga

Zapraszam wszystkich chętnych na potężną dawkę jogi po wakacjach - Wpadnij na jogę :)

Regularne zajęcia vinyasa jogi dla początkujących i nie tylko.

Spotykamy się w każdy poniedziałek i czwartek o 19:00 w Klubie Przy Lasku. Praktykujemy vinyasę, w której najważniejsze jest płynne połączenie ruchu z oddechem.

Najpierw delikatnie rozgrzewamy ciało, żeby zrzucić z siebie napięcia z całego dnia. Później zaczynamy poznawać pozycje jogi: wojowników, kruki, drzewa, trójkąty i wiele, wiele innych. Poruszamy się między nimi w zgodzie ze swoim oddechem, poznając swoje ciało oraz jego możliwości i ograniczenia. Kończymy przyjemnym relaksem z dźwiękiem misy tybetańskiej w tle.

Brzmi kusząco? :)

Zabierz ze sobą matę, koleżanki z pracy, chłopaka i mamę. Wszyscy mile widziani. Ćwiczymy w stroju niekrępującym ruchów, na bosaka.

Podsumowując:
Kiedy? w poniedziałki i czwartki o godz. 19:00
Gdzie? Klub Przy Lasku (ul. Lasek Brzozowy 2, wejście po schodkach do góry, od strony placu zabaw)
Koszt? pierwsze zajęcia 4.09.2017 są darmowe
później koszt to 25 zł za zajęcia lub 100 zł za karnet (5 zajęć do wykorzystania w ciągu miesiąca)
Zapisy? przyjmuję mailowo lub przez fb. Daj znać, jeśli chcesz przyjść :)
Ze względu na wielkość sali i komfort praktykujących, ilość miejsc jest ograniczona i pierwszeństwo mają zapisane osoby.

Pamiętaj o swojej macie!

Kontakt i zapisy:
Marta
marta.troc@gmail.com
503 830 860

W Vinyasie najważniejsze jest płynne połączenie ruchu z oddechem. Najpierw delikatnie rozgrzewamy ciało, żeby zrzucić z siebie napięcia z całego dnia. Później zaczynamy poznawać pozycje jogi: wojowników, kruki, drzewa, trójkąty i wiele, wiele innych. Poruszamy się między nimi w zgodzie ze swoim oddechem, poznając swoje ciało oraz jego możliwości i ograniczenia. Kończymy przyjemnym relaksem z dźwiękiem misy tybetańskiej i dzwonka koshi w tle.

Jogę praktykuję od 2011 roku i uwielbiam dzielić się nią z innymi. Jestem absolwentką studiów podyplomowych AWF na kierunku Relaksacja i Joga oraz kursu "Zdrowe społeczeństwo" organizowanym przez szkołę jogi Joga Sztuka Życia. Ukończyłam także szkolenie Vinyasa Power Yoga Basic. W jodze uwielbiam to, że każdy znajdzie w niej coś dla siebie - energię albo spokój, wzmocnienie albo rozciągnięcie, praktykę dla duszy albo dla ciała. A do tego wszystkiego wyciszenie i odprężenie. A może wszystkiego po trochu :)

Zapraszam!

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Ursynów lub w kategoriach: sport warsztaty