Asertywność, jak rozwinąć skrzydła - Bezpłatny Warsztat Wakacyjny

ASERTYWNOŚĆ – czyli jak rozwinąć skrzydła

Asertywność to postawa, która nie rani, ani nas ani innych. Postawa, która pozwala wyrażać siebie w sposób otwarty, pewny i stanowczy, bez naruszania praw i granic innych ludzi. Pozwala na budowanie prawdziwych i szczerych relacji opartych na szacunku zarówno do siebie jak i do drugiego człowieka.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
- nie radzisz sobie z krytyką
- uważasz, że jesteś zbyt uległy
- czujesz się słabszy i gorszy od innych
- boisz wyrażać własne zdanie
- nie potrafisz odmawiać, więc wciąż robisz rzeczy, na które nie masz ochoty
- często masz poczucie winy i czujesz się nie w porządku
- masz poczucie, że Twoje życie zależy bardziej od innych niż od Ciebie

Co daje asertywność?
Asertywność daje wolność w kontaktach z innymi ludźmi. To wolność, która wypływa ze świadomości kontroli nad własnym życiem, zachowania szacunku dla siebie i innych, przyznania sobie i innym prawa do bycia sobą i swobodnego wyrażania siebie. Wolność, bo zdejmuje ciężar przymusu sprostania oczekiwaniom innych osób, pozwala dobrze się czuć wśród ludzi, bo daje przekonanie, że możemy poradzić sobie z większością sytuacji w życiu.

Czym asertywność nie jest?
Asertywność nie służy do manipulowania innymi ludźmi, ani nie daje władzy nad innymi. Asertywność też nie oznacza, że „idziemy po trupach do celu” i liczymy się tylko z własnymi potrzebami i pragnieniami.

Na warsztatach będziemy pracować nad swoimi prawami i wytyczaniem swoich granic. Nauka asertywnej postawy i zachowań obejmuje też. m.in. umiejętność odmawiania, wyrażania próśb i oczekiwań, przyjmowania i wyrażania krytyki, wyrażania poglądów, uczuć pozytywnych i negatywnych, obrony własnych przekonań, prezentowania siebie w pozytywny i wspierający sposób.

Metody pracy:
• Miniwykłady,
• ćwiczenia praktyczne indywidualne i w podgrupach,
• dyskusje w grupach,
• przykłady z życia,
• gry tematyczne,
• plan działań do wdrożenia.

Kiedy:
19 sierpnia w godzinach 10:00 - 16:00

Gdzie:
Śródmieście Warszawy, dokładne miejsce podam telefonicznie lub mailowo na kilka dni przed warsztatem

Konieczne są wcześniejsze zapisy.
Informacje oraz zapisy:
Kalina K. Goc - 502 028 100
katarzyna.goc@wiwat.edu.pl

PROWADZĄCA:
Kalina K. Goc - absolwentka Psychologii Społecznej i Socjologii w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej, skończyła też Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA, Specjalista psychoterapii uzależnień w procesie certyfikacji.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty