Przez ruch do natury - trening plenerowy

Sobota
12:00-14:00
Las Bielański (zbiórka przy wejściu głównym na AWF)
zajęcia są otwarte i bezpłatne, można dołączyć do grupy niezależnie od wieku, płci i doświadczenia.

W GRUNCIE RUCHU to trening na świeżym powietrzu niezależnie od warunków - w słońcu i deszczu - wykorzystujemy naturalne ukształtowanie terenu, grawitację, ciężar własnego ciała i drugiego człowieka do hartowania ducha i ciała.

CO ROBIMY NA ZAJECIACH?
• Wspinamy się i balansujemy po drzewach i gałęziach. Uczymy się adaptacji, pracując w naturalnych, często nieregularnych i wymagających warunkach.
• Uczymy się kontroli własnego ciała - zdrowego oraz świadomego ruchu i oddechu. Uczymy się konkretnych umiejętności, kształtujemy mobilność i rozwijamy siłę.
• Bawimy się i eksplorujemy możliwości ruchu w interakcji z drugim człowiekiem.

W Gruncie Ruchu to praktyka na całe życie. To zdrowy ruch, którego potrzebuje twoje ciało, bo pomaga odzyskać kontakt z naturą i z samym sobą.

WYJDŹ POZA SCHEMATY!
Sprawdź, jakie możliwości daje ci twoje ciało i otoczenie – drzewa, schody, poręcze, ławki. Biegaj, skacz, pływaj, tańcz, wspinaj się i bujaj na gałęziach. Baw się ruchem - bez ograniczeń!

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Zabierz wodę i wygodny strój.
Zajęcia są bezpłatne, mają otwarty charakter - poradzisz sobie niezależnie od płci, wieku i doświadczenia.

Jeżeli interesuje cię idea zajęć, masz jakieś pytania, albo chcesz żebyśmy zorganizowali zajęcia w twojej okolicy, napisz do nas. Dzięki wam się rozwijamy!

Fanpage: link
Kontakt: wgruncieruchu@gmail.com

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Bielany lub w kategoriach: sport warsztaty