Darmowe zajęcia AQUA-AEROBIKU

Firma Centrum Figura zaprasza na bezpłatne zajęcia z aqua aerobiku. Atrakcyjna forma ćwiczeń dla wszystkich nie lubiących ćwiczyć.

Każdy z nas chce być szczupły, wstawać bez bólu kręgosłupa i mieć dobrą kondycję. Ćwiczenia na siłowni lub fitnesie wymagają dużo wysiłku. Istnieje jednak forma ćwiczeń, która daje takie same efekty przy minimalnym wysiłku – jest to gimnastyka w wodzie (aqua aerobik). Jak myślisz, dlaczego ćwicząc aqua-aerobik możesz schudnąć szybciej, skuteczniej i przy mniejszym wysiłku niż uprawiając inny sport? po pierwsze ze względu na opór wody w basenie ćwiczenia są o wiele bardziej intensywne niż na lądzie (mimo, że tego nie odczuwamy), po drugie masaż wodny modeluje sylwetkę i pomaga zlikwidować cellulitis, po trzecie przyśpiesza metabolizm, co sprawia, że jedząc jak dotychczas szybciej spalamy kalorie, ćwicząc aqua-aerobik spalasz około 500 kcal/h, mało tego zgodnie z Prawem Archimedesa ciało zanurzone w wodzie jest pozornie lżejsze, dlatego ćwiczenia wykonuje się bardzo łatwo, miło i przyjemnie. ponad to ćwiczenia wykonywane są w odciążeniu co sprawia, że są one idealne dla osób mających problemy z kręgosłupem i stawami. W Centrum "Figura" zajęcia prowadzą wykwalifikowani fizjoterapeuci. Czy aqua-aerobik jest dla wszystkich niezależnie od wieku? Gimnastykę w wodzie może uprawiać każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Ponieważ, podczas ćwiczeń w wodzie odciążony jest cały układ kostno-stawowy, dlatego lekarze zalecają tę formę ruchu również osobom, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze lub mają problemy z kręgosłupem i stawami, a nawet kobietom w ciąży. Czy muszę umieć pływać, aby uczęszczać na aqua-aerobik z Figurą? Aqua-aerobik nie wymaga umiejętności pływania, ponieważ cały czas ćwiczy się w styczności z podłożem.

Pierwsze 15 osób, które chciałyby zobaczyć zajęcia otrzymają bezpłatną wejściówkę a jeżeli zajęcia im się spodobają otrzymają również zniżkę na miesięczny karnet. Lokalizacje na których można skorzystać z darmowej wejściówki: Anin ul. V Poprzeczna 22, Bemowo ul. Oławska 3a, Bielany ul. Conrada 6, Bielany ul. Lindego 20, Praga PŁN. ul. Namysłowska 8, Praga PŁN. ul. Kawęczyńska 36, Ochota ul. Banacha 3a, Ochota ul. Geodetów 1, Mokotów ul. Bełska 1/3, Stegny ul. Barcelońska 8, Piaseczno ul. Suikorskiego 20, Wilanów ul. Gubinowska 28/30

Obowiązuje telefoniczna rezerwacja miejsc pod numerem telefonu: 506-899-236 Uwaga! Decyduje kolejność zgłoszeń! Jedna osoba może skorzystać z jednych zajęć aqua aerobiku. Więcej informacji na www.aqua-aerobik.pl Centrum Rehabilitacyjno – Rekracyjne "Figura" ul. Guderskiego 3, 03-982 Warszawa tel. 506899236, biuro@figura.waw.pl