Joga w trawie - Vinyasa joga w plenerze

Pogoda sprzyja aktywnościom w plenerze - zapraszam na jogę w trawie :)

Spotykamy się w soboty o 11 przy Kopie Cwila (metro Ursynów) na plenerową jogę. Obiecuję przyjemną praktykę Vinyasa jogi i krótki relaks na zakończenie.

Zabierz ze sobą matę, koleżanki z pracy, chłopaka, mamę i dzieciaki. Wszyscy mile widziani. Ćwiczymy w stroju niekrępującym ruchów, na bosaka. Dobrze mieć ze sobą wodę, coś do przykrycia w czasie relaksu.

Obserwujcie wydarzenie (link poniżej), w razie niesprzyjającej aury, informacja o odwołaniu wspólnej praktyki będzie zamieszczona właśnie tam.

W Vinyasie najważniejsze jest płynne połączenie ruchu z oddechem. Najpierw delikatnie rozgrzewamy ciało, żeby zrzucić z siebie napięcia z całego dnia. Później zaczynamy poznawać pozycje jogi: wojowników, kruki, drzewa, trójkąty i wiele, wiele innych. Poruszamy się między nimi w zgodzie ze swoim oddechem, poznając swoje ciało oraz jego możliwości i ograniczenia. Kończymy przyjemnym relaksem z dźwiękiem misy tybetańskiej i dzwonka koshi w tle.

Praktykuję jogę od 2011 roku i uwielbiam dzielić się nią z innymi. Jestem absolwentką studiów podyplomowych AWF na kierunku Relaksacja i Joga. Ukończyłam m.in. kurs "Zdrowe społeczeństwo" organizowany przez szkołę jogi Joga Sztuka Życia, szkolenie Vinyasa Power Yoga Basic, pogłębiam swoją wiedzę w trakcie warsztatów u różnych Nauczycieli.
W jodze uwielbiam to, że każdy znajdzie w niej coś dla siebie - energię albo spokój, wzmocnienie albo rozciągnięcie, praktykę dla duszy albo dla ciała. Do tego wszystkiego wyciszenie i odprężenie. A może wszystkiego po trochu :)

Kontakt: dobrostanjoga@gmail.com

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Ursynów lub w kategoriach: sport